דחיות, שתיקות והמתנות עושות משהו לנפש. כמה עקרונות שעוזרים לעבור את התקופה בשלום.
זו לא חולשה, זו תגובה נורמלית
חיפוש עבודה מתמשך מערער בדיוק את הדברים שאנחנו נשענים עליהם: זהות מקצועית, ביטחון כלכלי ותחושת ערך. תנודות במצב הרוח, קושי להתרכז וירידה בביטחון הן תגובות צפויות למצב לא פשוט, לא עדות למשהו פגום בכם.
הפרידו בין ערך לתוצאה
הטעות המחשבתית המסוכנת ביותר: "לא חזרו אליי, סימן שאני לא שווה". התוצאה תלויה בשוק, בתחרות ובמזל. מה שבשליטתכם הוא הפעולות: כמה הגשות איכותיות עשיתם, עם כמה אנשים דיברתם. שפטו את עצמכם על מה שעשיתם, לא על מה שאחרים החליטו.
שגרה היא עוגן
בלי מסגרת עבודה, הימים נמרחים והחיפוש משתלט על הכול. קבעו שעות חיפוש מוגדרות, ומחוץ להן חיו: ספורט, אנשים, תחביבים, אפילו התנדבות. אלה לא פינוקים, הם מה ששומר על האנרגיה שהחיפוש עצמו דורש. מי שמגיע לראיון אחרי שבועות של בידוד ומסכים, נשמע בהתאם.
ומתי לבקש עזרה
אם אתם מזהים שהדחיינות משתלטת, שהביטחון מתרסק או שמצב הרוח ירוד רוב הזמן, אל תחכו שיעבור לבד. שיחה עם איש מקצוע, ליווי תעסוקתי או כלים מעולם ה-CBT יכולים לשנות את התמונה מהר משנדמה. לפעמים הבלם הוא רגשי, ואז גם הפתרון שם.
רוצים להתחיל את הצעד הבא שלכם?
אפשר למלא את מבדק הקריירה החינמי, או לקבוע שיחת היכרות במתנה.
עוד מאמרים בשבילכם
חיפוש עבודהלנהל חיפוש עבודה כמו פרויקט, לא כמו הגרלה
ההבדל בין חיפוש שנמשך שנה לחיפוש שנגמר בחודשיים הוא כמעט תמיד שיטה, לא מזל.
חיפוש עבודהשוק המשרות הנסתר: איך מגיעים למשרות שלא מתפרסמות
חלק ניכר מהמשרות מאוישות בלי שפורסמו מעולם. מי שמחפש רק בלוחות דרושים מתחרה רק על השאריות.
חיפוש עבודהכמה זמן באמת לוקח למצוא עבודה, ומה מקצר את הדרך
הציפייה הלא מציאותית היא אחד הגורמים הגדולים לייאוש בחיפוש. בואו נדבר על מספרים אמיתיים.